Bodybuilding.com BodyFit

Start building muscle or losing weight today with your FREE 7-day trial! Bodybuilding.com BodyFit lets you train anywhere; lose weight, build muscle, increase strength, or just improve your overall fitness.

Whether gym training is your bag or if you prefer the privacy of your home, each program was designed by fitness experts for the best results, where ever you choose to do them. Developed by expert personal trainers and athletes, you’ll get daily workouts, nutrition plans, recipes, tips, replacement exercises, fitness guidance, and more.

You’ll find over 60 training plans by fitness experts from all disciplines. Train with high-intensity interval exercises, powerlifting, boxing, strength & muscle training, cardio, aerobic workouts, and more. Track progress on each workout with our workout tracker and join the fitness community for tips and encouragement.

Each program teaches nutritional essentials for each fitness level, with guides from beginner to expert workouts.

With 20 years of strength, fitness, and nutritional expertise, Bodybuilding.com will help you hit your goals. From weight management to muscle building, BodyFit provides the tools for a killer workout to gain strength and increase fitness levels.

WHAT YOU GET

Features Include:

Programs for Every Goal

Looking to lose weight and tone up? Want follow-along video workouts you can finish before the sun comes up? We’ve got them. BodyFit has fitness programs for experienced bodybuilders looking to gain strength as well as people who just want to achieve their best physical fitness.

Step-By-Step Exercise & Workout Instruction

Each exercise in a program comes with a step-by-step video that guides you from the simplest movement to the most complicated. Stream the videos on your TV for hands-free guidance.

Exercise & Workout Tracking

Easily record your weights, reps, and sets on the go with workout tracking. No more paper workout logs or confusion about supersets or dropsets! Just enter the workout you did, and voila! Follow your progress and watch your fitness levels and strength increase as you build lean muscle!

Expert Training Advice

Working with the best minds in fitness, our trainers share their favorite tips and tricks to get the most out of your workout regimen.

Healthy Meal Planning, Recipes & Nutrition

Plans include nutritional advice, and often meal-prep guides and recipes. If you want to lose weight or build muscle, diet is everything; learn what to eat to crush your fitness goals.

Supplement Recommendations

Learn about ingredients, what to take and when, and how to get the most out of your workouts and achieve weight-loss or muscle-building results faster.

Bodybuilding.com Store Benefits

Soak in the perks of being a member! Depending on your subscription type, you can get up to a 10% discount on all Bodybuilding.com products. You’ll also receive free shipping and other exclusive discounts and alerts; we want you to stay at your peak fitness and continue to gain muscle and strength!

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS

BodyFit is free to download but ongoing use requires an active subscription, available on a monthly, quarterly, or yearly basis. All customers are eligible for a free 7-day trial to train, begin weight management, or assess their overall fitness after the initial subscription.

Payment will be charged to your credit card through your Google Play account on the eighth day from selection of a subscription program. Subscription renews automatically unless it’s cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There’s no increase in price when renewing.

You can cancel auto-renew and manage your subscription at any time by adjusting your Google Play account settings. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term.

To access our full Terms of Service and our Privacy Policy, go to https://www.bodybuilding.com/fun/all-access-terms-conditions.html.

ابدأ ببناء العضلات أو فقدان الوزن اليوم مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام! Bodybuilding.com BodyFit يتيح لك التدريب في أي مكان. فقدان الوزن ، وبناء العضلات ، وزيادة القوة ، أو مجرد تحسين لياقتك العامة.

سواءً كان تدريب الصالة الرياضية هو حقيبتك أو إذا كنت تفضل خصوصية منزلك ، فقد صمم خبراء اللياقة كل برنامج للحصول على أفضل النتائج ، في أي وقت تختار القيام به. تم تطويره بواسطة مدربين شخصيين ورياضيين خبراء ، ستحصل على تمارين يومية وخطط تغذية ووصفات ونصائح وتمارين بديلة وإرشادات اللياقة البدنية والمزيد.

ستجد أكثر من 60 خطة تدريب من قبل خبراء اللياقة البدنية من جميع التخصصات. تدريب مع تمارين الفاصلة عالية الكثافة ، رفع الاثقال ، الملاكمة ، تدريب القوة والعضلات ، القلب ، التمارين الرياضية ، وأكثر من ذلك. تتبع التقدم في كل تمرين من خلال تعقب التمرين والانضمام إلى مجتمع اللياقة البدنية للحصول على نصائح وتشجيع.

يعلم كل برنامج أساسيات التغذية لكل مستوى من مستويات اللياقة البدنية ، مع أدلة من التدريبات من المبتدئين إلى الخبراء.

مع 20 عامًا من القوة واللياقة والخبرة الغذائية ، سيساعدك Bodybuilding.com على تحقيق أهدافك. من إدارة الوزن إلى بناء العضلات ، يوفر BodyFit الأدوات اللازمة لتمرين قاتل لاكتساب القوة وزيادة مستويات اللياقة البدنية.

على ماذا حصلت

وتشمل الميزات:

برامج لكل هدف

تبحث لانقاص وزنه وحتى لهجة؟ تريد التدريبات الفيديو متابعة يمكنك الانتهاء قبل أن تغرب الشمس؟ لقد حصلنا عليها. لدى BodyFit برامج للياقة البدنية لبناة الأجسام ذوي الخبرة الذين يتطلعون إلى اكتساب القوة وكذلك الأشخاص الذين يرغبون فقط في تحقيق أفضل اللياقة البدنية.

خطوة بخطوة ممارسة التمارين الرياضية والتدريبات

يأتي كل تمرين في البرنامج مع فيديو خطوة بخطوة يرشدك من أبسط حركة إلى أكثرها تعقيدًا. قم ببث مقاطع الفيديو على التلفزيون للحصول على إرشادات دون استخدام اليدين.

ممارسة & تتبع تجريب

قم بتسجيل الأوزان والممثلين والمجموعات بسهولة أثناء التنقل من خلال تتبع التمرين. لا مزيد من سجلات تجريب الورق أو الارتباك حول supersets أو dropsets! فقط أدخل التمرين الذي قمت به ، وفويلا! تابع تقدمك وشاهد مستويات لياقتك وزيادة القوة أثناء بناء العضلات الهزيلة!

مشورة تدريب الخبراء

من خلال العمل مع أفضل العقول في اللياقة البدنية ، يشارك المدربون لدينا النصائح والحيل المفضلة لديهم للحصول على أقصى استفادة من نظام التمرين.

التخطيط الصحي للوجبات والوصفات والتغذية

تشتمل الخطط على نصائح غذائية ، وغالبًا ما تحتوي على أدلة وصفات لإعداد وجبات الطعام. إذا كنت تريد إنقاص الوزن أو بناء العضلات ، فالنظام الغذائي هو كل شيء ؛ تعلم ماذا تأكل لسحق أهداف لياقتك.

ملحق التوصيات

تعرّف على المكونات ، وما الذي يجب أخذه ومتى ، وكيفية الحصول على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك وتحقيق نتائج فقدان الوزن أو بناء العضلات بشكل أسرع.

فوائد Bodybuilding.com المتجر

نقع في الامتيازات لكونه عضوا! حسب نوع اشتراكك ، يمكنك الحصول على خصم يصل إلى 10٪ على جميع منتجات Bodybuilding.com. ستتلقى أيضًا شحن مجاني وخصومات وتنبيهات حصرية أخرى ؛ نريدك أن تبقى في لياقتك البدنية وتستمر في اكتساب العضلات والقوة!

الاشتراك التسعير والشروط

BodyFit مجاني للتنزيل ولكن الاستخدام المستمر يتطلب اشتراكًا نشطًا ، متاح شهريًا أو ربع سنوي أو سنوي. جميع العملاء مؤهلون للحصول على نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام للتدريب ، أو البدء في إدارة الوزن ، أو تقييم لياقتهم العامة بعد الاشتراك الأولي.

سيتم فرض الدفع على بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال حساب Google Play الخاص بك في اليوم الثامن من اختيار برنامج الاشتراك. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك. لا توجد زيادة في السعر عند التجديد.

يمكنك إلغاء التجديد التلقائي وإدارة اشتراكك في أي وقت عن طريق ضبط إعدادات حساب Google Play. بمجرد الشراء ، لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من المصطلح.

للوصول إلى شروط الخدمة الكاملة وسياسة الخصوصية الخاصة بنا ، انتقل إلى https://www.bodybuilding.com/fun/all-access-terms-conditions.html.